Idag kommer jeg med gode nyheter. Nå er det konstatert at sjokolade er bra for den mentale helsen.
I godt selskap med morgen-kaffen satt jeg her om dagen og leste i forskjellige nettaviser. Da kom jeg over denne overskriften på abc nyheter:
Sjokolade kan redusere demensrisiko
Eldre som spiser sjokolade, reduserer risikoen for alzheimer og annen kognitiv svikt betydelig, viser ny forskning.
Jeg har nå bikket 60, jeg tror at alle på min alder har angst og beven for gradvis å miste hjernekapasiteten.
Redselen for å reduseres fra et modent tenkende individ til "stakkars mamma nå tuller hun igjen" ligger som en verkende byll langt bak i hjernen. Ikke det at jeg tenker på det hele tiden, men den lever sitt liv i underbevisstheten og dukker opp nå og da. Selv om jeg er flink til å stappe negative tanker bort er det et faktum at dette marerittet blir til virkelighet for mange.
Hva kan man gjøre, til nå har jeg levd etter motto: "man får håpe det beste", ein lyt ha trua. Men nå har jeg fått et nytt våpen. Det beste er at kuren er god, her er det ikke snakk om bitre dråper men skjær nytelse.
Det ble gjort en studie, jeg har klippet friskt og siterer fra artikkelen.
Hva kan man gjøre, til nå har jeg levd etter motto: "man får håpe det beste", ein lyt ha trua. Men nå har jeg fått et nytt våpen. Det beste er at kuren er god, her er det ikke snakk om bitre dråper men skjær nytelse.
Det ble gjort en studie, jeg har klippet friskt og siterer fra artikkelen.
Dobbelttest
Forskere ved universitetene i Porto og Lisboa tok utgangspunkt i en større kostholdsundersøkelse. De henvendte seg til alle deltakere som var 65 år eller eldre og ved sine fulle fem. I alt 531 personer stilte opp til såkalt MMSE (Mini Mental Status Examination), en undersøkelse av kognitiv funksjon, hjernens evne til å oppfatte, behandle og benytte seg av informasjon. I gjennomsnitt fire år senere ble 309 deltakere testet igjen. En tredel fikk da påvist kognitiv svikt, definert som en nedgang på minst 2 poeng fra første til andre test.
43 prosent av de 531 hadde spist sjokolade det siste året før studien begynte. Disse hadde 40 prosent lavere risiko for kognitiv svikt enn de andre. Dette gjaldt også når man tok hensyn til alder, utdanning, røyke- og alkoholvaner og fysisk helse.
– Det er en betydelig reduksjon i risiko, sier overlege dr.med. Håvard Bentsen ved Senter for Psykofarmakologi på Diakonhjemmet Sykehus i Oslo til NTB.
Han er spesialist i psykiatri og klinisk farmakologi og forsker på hvordan kosthold påvirker hjernen.
I undersøkelsen fra Portugal er det ikke skilt mellom mørk og lys sjokolade eller tatt hensyn til sukker- eller melkeinnhold i sjokoladen.
– Det styrker egentlig funnene. Hadde de skilt mellom sjokoladetypene, tror jeg de hadde sett en enda større risikoreduksjon for dem som bare spiste mørk sjokolade, sier Bentsen.
Så nå alle sammen spiser jeg sjokoladen min med god samvittighet. Skal man slanke seg får man heller knipe inn andre steder.
